Aktionswochen - aktiv in der Eifel

Gestalten Sie Ihre Gesundheitstage bzw. Wochen ganz nach Ihren Wünschen

Faszien - Waldbaden - Nordic Walking & Wandern - Fünf Elemente Yoga
Entspannung - Meditatives Malen - Kinesiologie - Wege zum ich

Gesundheit & Urlaub

Entschleunigen und dem Körper & der Seele eine Auszeit aus der Hektik des Alltages gönnen. Kommen Sie ins Vulkanhotel! Lernen Sie unsere speziell ausgebildeten Trainer bzw. Trainerinnen kennen und lassen sich von ihnen einen Weg aus dem sich täglich drehenden Hamsterrad zeigen. Spüren Sie anschließend neue Energie, die Sie wieder zu sich selbst kommen lässt und Ihre Batterien neu auflädt.

Die Augen schließen, ankommen und abschalten im Vulkanhotel balance & selfness - das wünschen wir uns für Sie! 

Faszientraining

140,- Euro p. P.

Faszientraining

Erleben Sie ein völlig neues Körpergefühl durch das Kennenlernen, Bewegen, Massieren und Entspannen Ihres Körpers.   

Wir werden uns um die Beweglichkeit der Füße, Hüfte, der Schultern, Hals und Arme kümmern. Besonders der Rücken wird ein neues Gefühl von Freiheit und Elastizität erfahren. Viele Übungen geben Ihnen Anregungen, sich anders, leichter und mit mehr Spaß zu bewegen und diese auch in Ihren Alltag zu integrieren. 

Nach den täglichen Einheiten werden Sie sich beschwingter fühlen, mehr Spaß am Bewegen und an Ihrem Körper haben und das auch entsprechend ausstrahlen. 

Faszientraining gibt Ihnen Leichtigkeit, Energie und macht Lust auf aktive, körperliche Bewegung.

Buchbare Zeiträume

05.01.2020 - 12.01.2020
29.03.2020 - 05.04.2020
03.05.2020 - 10.05.2020
22.11.2020 - 29.11.2020

 

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Yoga

140,- Euro p. P.

Yoga

Wasser - Holz - Feuer - Erde - Metall, diese zu den Jahreszeiten passenden Elemente orientieren sich an unterschiedliche Körperfunktionen.

ASHTANGA YOGA ist eine dynamische, erwärmende Yoga-Richtung. Durch gezielte Atmung während der Asanapraxis entsteht Meditation in Bewegung. Oberste Priorität hat die anatomisch gesund ausgerichtete Praxis in den einzelnen Asanas, um gesundheitliche Schäden zu beheben bzw. vorzubeugen.

YIN YOGA ist die perfekte Ergänzung zum Ashtanga Yoga. Die Asanas/Körperübungen
werden komplett passiv eingenommen und mehrere Minuten gehalten. Dadurch wird eine
intensive Dehnung von Muskeln und Faszien erreicht. Yin Yoga Stunden dienen der Tiefenentspannung und Erholung.

Buchbare Zeiträume

19.01.2020 - 26.01.2020 Element Wasser
08.03.2020 - 15.03.2020 Element Holz
21.06.2020 - 28.06.2020 Element Feuer
13.09.2020 - 20.09.2020 Element Erde
15.11.2020 - 22.11.2020 Element Metall  

 

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Kinesiologie

140,- Euro p. P.

Kinesiologie

Die Kinesiologie ist die Lehre von der Bewegung auf ganzheitlicher Ebene, Bewegung mit dem Körper, in dem Körper und an dem Körper.

In der chinesischen Medizin gibt es keine Trennung zwischen Körper-Geist und Seele.

Alles ist EINS - alles ist miteinander verbunden.


Mit dem Körper….…. fernöstliche Übungen wie Hsin Tao, Brain-Gym Übungen,  bewegte Meridianbalance, Thai Chi, Qi-Gong,  Yoga, Wandern u.v.m. 

In dem Körper…..….Akupressur, Tiefenentspannung in geführten Traumreisen, Meditation, Klangreisen, 

Mantras rezitieren, Chakrenarbeit etc.

Buchbare Zeiträume

02.02.2020 - 09.02.2020
05.07.2020 - 12.07.2020
01.11.2020 - 08.11.2020

 

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Waldbaden

105,- Euro p. P.

Waldbaden

findet in einer Gruppe von maximal 15 Personen statt und dauert zwischen 2 und 4 Stunden/Tag. In dieser Zeit werden 2 bis maximal 5 Kilometer Wegstrecke zurückgelegt. Im Vordergrund stehen beim Waldbaden das besondere Naturerlebnis und die vielen positiven gesundheitlichen Effekte.

Es hier geht nicht um Sport oder Leistung, sondern darum, langsam zu werden, achtsam zu sein, seine Sinne zu öffnen und von der gesunden Umgebung, die der Wald bietet, zu profitieren.

Viele der durchgeführten Übungen können die Teilnehmer auch mit in Ihren Alltag nehmen und dort zum Stressabbau und zur Achtsamkeit selbst anwenden.

Buchbare Zeitäume

28.04.2020 - 03.05.2020
09.06.2020 - 14.06.2020
28.07.2020 - 02.08.2020
29.09.2020 - 04.10.2020

 

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Meditatives Malen

125,- Euro p. P.

Meditatives Malen

ist eine Selbsterfahrung der besonderen Art, Fantasiereisen, kleiner Zeichenkurs, meditatives Malen,  Entspannen und Kreativ sein, klönen und Spass haben, entdecke deine innere Schöpfungskraft ... loslassen und mit 

Ruhe zusehen, was DU SELBST in der Lage bist zu erschaffen! 

Freue dich darauf, mit Leichtigkeit etwas Wunderbares in der Tiefe deines Herzens zu erblicken und in diese Welt zu bringen ... die positiven Emotionen, die du beim Malen empfindest, sind auch in deinem Bild enthaltenen und du kannst sie im Anschluss jeder Zeit im Hier und Jetzt abrufen. Sie bereichern den Moment, die Situation und dein Leben. 

* für jeden Nichtmaler geeignet *

Buchbare Zeiträume

01.03.2020 - 08.03.2020
31.05.2020 - 07.06.2020
30.08.2020 - 06.09.2020
08.11.2020 - 15.11.2020

 

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Wandern  / Nordic Walking

110,- Euro p. P.

Wandern und Nordic Walking

Atme die frische Luft des Waldes, riechen, bewegen und frei fühlen. Gedanken abschalten und sich befreit durch die unberührte Natur führen lassen.

Mit Nordic Walking und Wandern zur richtigen Art der Bewegung. Beim Nordic walking werden 90 % aller Muskeln in Anspruch genommen und dabei können bis zu 700 kcal/h verbraucht werden, im Vergleich hierzu  Joggen  beansprucht nur 45 % der Muskulatur entspricht 300 kcal/h. Bringen Sie sich mit Nordic walking wieder in Bewegung.

Auch für Anfänger geeignet.  

Buchbare Zeiträume

26.01.2020 - 02.02.2020
20.02.2020 - 27.02.2020
22.03.2020 - 29.03.2020
12.04.2020 - 19.04.2020
24.05.2020 - 31.05.2020
09.08.2020 - 16.08.2020
20.09.2020 - 27.09.2020
11.10.2020 - 18.10.2020

 

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Wege zum Ich

110,- Euro p. P.

"Wege zum ICH"

schneller -  höher - weiter Immer mehr Belastungen stürzen auf uns ein. Ob im Job oder privat. Es ist wichtig sich selbst hierbei nicht zu vergessen und Möglichkeiten zu finden damit umzugehen.

In dieser Woche lernen Sie unterschiedlichste Entspannungsmethoden zur Stressbewältigung kennen, um diese im Alltag selbst anzuwenden oder um herauszufinden was für Sie geeignet ist.         

Unter anderem: Progressive Muskelentspannung, Eutonie, Atemarbeit, Autogenes Training, Brain Gym, Meditation, Fantasiereisen 

Dem Alltag einfach gelassener begegnen

Buchbare Zeiträume

05.04.2020 - 12.04.2020
19.07.2020 - 26.07.2020
18.10.2020 - 25.10.2020
13.12.2020 - 20.12.2020

 

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