Finden Sie Ihre innere Ruhe

Fasten und Fastenarten

Mehr als Verzicht: Fasten für Körper und Geist

Fasten wird heute nicht nur religiöser Akt, sondern als bewusste Rückbesinnung auf kleinere Bedürfnisse verstanden. In einer Überflussgesellschaft kann es helfen, das Verhältnis zu Nahrung, Ressourcen und Zeit neu zu ordnen. Durch gezieltes Fasten entstehen oft Klarheit im Denken, verbesserte Selbstkontrolle und eine gesteigerte Wertschätzung für einfache Dinge. Wissenschaftliche Studien verweisen auf potenzielle Vorteile wie verbesserte metabolische Marker, eine bessere Insulinsensitivität und eine Reduktion von Entzündungsprozessen. Zusätzlich kann das regelmäßige Innehalten während des Fastens zu weniger impulsivem Essen führen und somit langfristig zu gesünderen Gewohnheiten beitragen. Wichtig dabei ist eine individuelle, verantwortungsvolle Herangehensweise und dazu unsere jahrelange Erfahrung, die unseren Teilnehmern während des Aufenthaltes zur Verfügung steht.
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Ralf Berg
Ernährungscoach
wegezumich
Martina Berg
Fastenbegleitung
Wir begleiten unsere Gäste professionell und persönlich beim Fasten nach Dr. Otto Buchinger auch bekannt als Heilfasten und beim basenfasten die wacker-methode®

Unsere Gesundheits-Angebote

Mit unseren Gesundheits-Urlaubs-Paketen im Balancehotel Eifel, finden Sie Ihre innere Ruhe.

Basenfasten nach Wacker

Mit Basenfasten entschleunigen, regenerieren, innere Ressourcen stärken

Das Säuren und Basen Ausgleichserlebnis für mehr Wohlbefinden und neue Lebensenergie. Überschüssige Säuren, Stoffwechselprodukte, aber auch Entzündungsstoffe, die der Körper nicht ausscheiden kann, setzen sich als sogenannte Schlacken in den Zellen fest. Dies führt nicht nur zu einer Erlahmung der Entgiftung, sondern minimiert auch die Nährstoff- und Sauerstoffversorgung. Diese ganzheitliche Wellnesskur setzt sich zusammen aus hochwertigen, wohlschmeckenden und leicht verdaulichen, basischen Menüs, Kraftsuppen und frisch gepressten Säften.

Buchinger Fasten

Mit Fasten nach Buchinger entschlacken, reinigen, sich wieder rundum wohlfühlen

Durch hektische Lebensweise, falsche Ernährung und Umweltgifte, lagern sich in unserem Körper Toxine ab. Die möglichen Folgen sind frühzeitiges Altern und eine Vielzahl an gesundheitlichen Beschwerden. Die Entschlackung wirkt auf den Darm und entspricht einer Reinigung von innen. Durch eine tief wirksame aber schonende Entgiftung erzielen Sie schnelle und langanhaltende Erfolge für Körper und Geist: Herz-Kreislauf-, Nerven- und Immunsystem, sowie der gesamte Stoffwechsel werden angeregt. Sie fühlen sich leicht und energiegeladen. Ein nachhaltiges Wohlbefinden stellt sich ein. Während Ihrer Buchinger Kur, auch bekannt als Heilfasten, erfahren Sie außerdem, wie Sie durch die richtige Ernährung, Ihrem Körper, die Entgiftungs-Arbeit erleichtern.

Detox Kur

Detox zum ENTGIFTEN UND ENTSCHLACKEN im Vulkanhotel balance & selfness

Stress, mangelnde Bewegung und ungesunde Ernährung und zunehmende Umweltverschmutzung belasten unsere Gesundheit immer mehr.

Immer häufiger treten Gewichtszunahmen, Verdauungsbeschwerden, Müdigkeit, Hautprobleme, Schlafschwierigkeiten und Unwohlsein auf.

Mit unserer speziellen veganen Vollkost Ernährung, Wasser und Tee entschlacken Sie bei einer Detox Kur.

Bildungsurlaub

Mit richtigem Essen dauerhaft gesund und leistungsfähig im Job

Starten Sie Ihren Neubeginn mit unserer Unterstützung

Immer größere Anforderungen und stetige Neuerungen erfordern hohen Einsatz im Berufsleben. Stress - Anforderungen und Erwartungen an uns selbst, jedoch auch von anderen an uns, wachsen uns schier über den Kopf. Durch unsere Ernährung können wir selbst viel tun, um unsere Gesundheit zu stärken und die nötige Kraft zu haben, mit den Anforderungen der heutigen Zeit fertig zu werden. Ob Energie- und Leistungsbereitschaft oder Lebensfreude im Alltag - die richtige Ernährung und der Umgang mi Stressfaktoren schützen uns vor Krankheiten.

Das trifft vor allem auf die Vermeidung der sogenannten Volkskrankheiten, wie der Zuckerkrankheit (Diabetes Mellitus Typ 2) oder auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Adipositas, Gelenkprobleme zu.

Gesundheit und ERHOLUNG IM PAKET in der Eifel

Die Basis als Start.

Kulinarische Gesundheitstage – Ihr Gesundheitsurlaub als Grundlage für Ihre Gesundheit. Die Basis für Ihr neues Bauchgefühl mit Fasten nach Buchinger, auch bekannt als Heilfasten oder basisch nach der wacker methode®.

Die Kraft der Gesundheit liegt im Darm. Dieses Organ wird in unseren Breitengraden oft sträflich vernachlässigt – das zeigen weit verbreitete Wehwehchen und chronische Zivilisationskrankheiten, die unser Verdauungssystem betreffen.Wann lag Ihnen nicht schon etwas im Magen oder es wurde Ihnen ganz flau im Bauch? Das Gefühl tritt wegen allzu raschem Essen, den falschen Getränken, wegen mangelnder Bewegung oder dem fehlenden Rhythmus im Alltag auf.
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gesundheit gesundes essen vulkanhotel steffelberg eifel
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Tun Sie es für sich selbst...
Denn Gesundheit ist das höchste Gut.

Unsere Gesundheits-Urlaubs-Pakete

Fasten als Impuls für die Reduktion auf das Wesentliche. Hand in Hand mit Ruhe den Geschmack (wieder)entdecken. Einen Impuls für die innere Balance setzen. Zeit also, wieder einmal seine Sinne zu schärfen, indem man bewusst eine Reduktion herbeiführt. Das entspannt den Körper, schafft Freiräume und stärkt die innere Haltung. Für Ihre Fastentage verbinden wir unsere langjährige Erfahrung mit neuesten Fasten-Erkenntnissen und einem besonderen Küchenkonzept. Dabei begleitet Sie unsere Fastenbegleiterin bei Bewegung und Meditation und unser zertifizierter Ernährungscoach mit seinem Küchenteam und besonderen Fastenspeisen. So können Sie nicht nur Ruhe, sondern auch den Geschmack (wieder)entdecken.
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